Samotność w Związku – Jak Sobie z Nią Poradzić?

Choć brzmi to jak najwyższa forma oksymoronu, samotność w związku jest rzeczywistością, z którą zmagają się niektóre pary. Czy ucisk między sercem a gardłem, obojętność i cisza faktycznie wynikają z poczucia samotności? Czy te uczucia to efekt zaniku prawdziwych emocji, czy może braku wzajemnego porozumienia?

Przychodzi czas gdy w końcu warto zastanowić się nad tym, czy nie lepiej jest być osobą samotną niż żyć w ciągłym poczuciu osamotnienia obok drugiej osoby. Sprawdźmy, do czego prowadzi samotność i co konkretnie się dzieje, gdy obydwie osoby odczuwają samotność.

Przyczyny samotności w związku

Samotność niejedno ma imię, a jednym z najtrudniejszych do pojmania jest samotność w związku. Mam kogoś, ale czuję się samotna czy samotny. Co sprawia, że mimo bycia w związku można odczuwać tak wielką pustkę?

Sytuacja ta dotyczy osób, które pomimo przebywania obok drugiego człowieka, odczuwają gorzkie uczucie samotności. Wołanie na pustyni ku drugiej osobie, któremu nie towarzyszy żadne echo – taki obraz przedstawia się w naszej głowę.

Często przyczyną samotności staje się monotonia i brak motywacji do wprowadzenia zmian. Długi staż związku powoduje przyzwyczajenia. Druga strona staje się dla nas przewidywalna. Znamy ich reakcje, zwyczaje na tyle dobrze, że często rozmowa zdaje się zbędna. W wyniku takiego stanu rzeczy zanika również intymność — jeden z fundamentów prawdziwych emocji i wzajemnego porozumienia.

Drugim czynnikiem wywołującym uczucie samotności jest brak wspólnych tematów oraz wzajemnego zainteresowania sobą. Być może kiedyś łączyły nas pasje, troska o bliską osobę, pierwsze spotkanie z własną rodziną. Wiele czasu poświęcane były rozmowom, spacerowi, którego dopełnieniem było spędzanie czasu razem. Jednak dzisiaj zdaje się to mało ważne bądź niemożliwe do uzyskania.

Zastanawialiście się kiedyś nad tym jak dużą rolę odgrywa brak troski? Sytuacja, w której druga osoba nie zauważa naszych potrzeb emocjonalnych, powoduje ucisk w sercu oraz uczucie osamotnienia. Brakuje nam szczerej rozmowy i bliskości — tych drobnych chwil, które kreują dobrą relację. Chociaż wręcz przeciwnie życie na jednej fali mogło wydawać się łatwiejsze, jednak w rzeczywistość pokazuje nam drugą stronę medalu.

Czy zakończenie związku rozwiązuje problemu samotności? Na to pytanie nie jest w stanie odpowiedzieć żaden artykuł. Istnieje wiele sytuacji, kiedy taka sama samotność czeka na nas po rozwodzie czy zerwaniu relacji. Często pogłębia ten stan fakt bycia „osobą samotną” w myślach społeczeństwa czy innych ludzi.

To błędne koło ugruntowuje nas w poczuciu samotności, będąc jednocześnie przyczyną kolejnej fali odczuwanego osamotnienia.

Samotność w związku jest prawdziwym problemem, który dotyczy wielu osób — niezależnie od płci, wieku czy statusu społecznego. Aby jednak skutecznie przeciwdziałać tej sytuacji, musimy najpierw rozumieć jej przyczyny oraz mechanizmy działania. Dopiero wtedy będziemy mogli podjąć działania mające na celu jej eliminację.

Więcej informacji o podobnej tematyce znajdziesz tutaj: Jak Odpisuje Zakochana Dziewczyna – Sprawdź Te 7 Oznak!

Poczucie samotności w związku — jak sobie z tym poradzić?

Czy kiedykolwiek doświadczyłeś poczucia samotności, mimo że byłeś w związku? Czujesz, że Twoje potrzeby emocjonalne nie są spełniane, a bliska osoba wydaje się coraz bardziej oddalona? To uczucie samotności w związku może być paraliżujące. Wiąże się z brakiem zrozumienia, zanikiem intymności i prawdziwych emocji. Jak jednak poradzić sobie z tym problemem?

Przede wszystkim warto zastanowić się nad przyczynami samotności. Może ona wynikać z nadmiaru obowiązków, różnych powodów życiowych czy choćby syndromu pustego gniazda. Jednak to nie musi oznaczać końca waszej relacji — wręcz przeciwnie. Najważniejsza jest chęć do zmiany tego stanu rzeczy.

Terapia par może okazać się przydatna gdy czujemy, że odczuwanie samotności nas przerasta. Profesjonalna pomoc pozwoli nam lepiej rozumieć nasze poczucia i zachowania oraz nauczyć się lepiej komunikować ze swoim partnerem.

Szczerą rozmowę warto prowadzić także we dwoje, bez obecności osób trzecich. Otwarte i szczerze rozmowy mogą przynieść ulgę, a także pomóc drugiej osobie zrozumieć skomplikowane uczucia towarzyszące samotności.

Myślenie o początku waszego związku jest kolejnym sprytnym trikiem, który może pomóc przywrócić stare uczucia i przypomnieć sobie, dlaczego w ogóle jesteście razem. Wspomnienia pierwszych spotkań, wspólnych tematów i zainteresowań mogą być kluczem do ożywienia iskrzenia na dłuższą metę.

Ponadto warto spróbować nowych rzeczy ze swoim partnerem. Może to być coś tak prostego jak wspólny spacer w nowym miejscu czy gotowanie kolacji, albo coś bardziej ekscytującego jak podróż lub kurs tańca. Przygoda buduje więzi.

Jeśli jednak pomimo podjętych działań i przeprowadzonych rozmów samotność w związku nadal jest odczuwalna, być może warto rozważyć zakończenie związku. Przyzwalanie na własną samotność nie rozwiązuje problemu, a jedynie mnoży troski.

Nie bójmy się więc szukać drogi naprzód — może ona prowadzić poprzez otwartość, terapię par czy nawet zmianę drugiej połówki. Przede wszystkim jednak — każdy z nas jest wartościowy i zasługuje na bycie szczęśliwym.

Jeśli ciekawi Cię ta tematyka, to tutaj mamy inny artykuł w tej tematyce: Jak Pisze Zainteresowana Dziewczyna? Przykłady!

Odczuwam poczucie osamotnienia — czy to moja wina?

Z poczuciem samotności zmaga się wiele osób, nie tylko te, które są z „tytułu” samotne. Często to odczucie spotyka również osoby, które na co dzień otoczone są innymi ludźmi. Zjawisko to określane jest jako „samotność w związku”. Czy to możliwe? Gdzie leżą przyczyny samotności i czy warto obwiniać samych siebie?

Niestety, pomimo obecności drugiej osoby, można dosyć łatwo odczuwać poczucie osamotnienia. Wpływ na to ma wiele czynników — może nam brakować prawdziwych emocji, zainteresowań czy wzajemnego porozumienia na różnych płaszczyznach życia. Tu pojawia się problem wspólnych tematów. Trochę mniej czasu przed telewizorem a więcej na wspólnym spacerze lub rozmowie potrafi zdziałać cuda.

Również pewne sytuacje życiowe mogą być przyczyną samotności. Przykładowo syndrom pustego gniazda po wyfrunięciu dzieci do swoich nowych miejsc w świecie czy doświadczenie nagłej straty bliskiej osoby mogą prowadzić do uczucia samotności. W takich momentach powinniśmy zachować ostrożność – myśli o swojej samotności mogą nabierać naszej głowie niezdrowego charakteru. Wręcz przeciwnie — warto zastanowić się i podejść do sytuacji z rozwagą.

Istotne jest, aby pamiętać, że nie warto obwiniać samych siebie o poczucie samotności. Może ono wynikać właśnie z niewłaściwej relacji z drugą osobą, braku porozumienia czy wzajemnego zrozumienia, a także zaniku intymności czy braku troski. Szczera rozmowa z partnerem może okazać się pierwszym krokiem do rozwiązania problemu.

Zapoznaj się także z naszym innym artykułem na temat: Gdy Żonaty Facet Się Zakocha – Związek, Przelotny Seks Czy Coś Zupełnie Innego?

Ten artykuł, może być dla Ciebie interesujący: Po Co Facet Odnawia Kontakt? – Powody i Jak Reagować - kliknij by przeczytać całość

Czy samotność w związku często kończy się rozstaniem?

Paradoksalnie, samotność w związku jest coraz częściej spotykanym problemem, który może prowadzić do nieuchronnego końca relacji.

Nierzadko przyczyną samotności brak staje się troski ze strony drugiej osoby, zanik intymności i brak wspólnych tematów. Takie uczucie samotności może być efektem nadmiaru obowiązków, powodując, że poświęcamy mniej czasu na rzeczy ważne dla naszej relacji. Często zapominamy o szczerej rozmowie na temat swoich uczuć i potrzeb emocjonalnych.

Odkrywanie tej smutnej prawdy o swojej samotności może być trudne i bolesne. Wielu ludzi odczuwających poczucie osamotnienia podejmuje decyzję o zakończeniu związku jako formę buntu przeciwko owej sytuacji. Jeśli jednak znajdują się w tej grupie osoby, które jeszcze nie poddały myśli o walce za swoje szczęście — warto zastanowić się nad terapią par.

W niektórych przypadkach separacja lub rozstanie są wręcz przeciwnie — dobrym rozwiązaniem problemu i ułatwiają przerwanie cyklu odczuwania samotności. O ironio, czasami końcówka jest początkiem. Takie decyzje mogą otworzyć drogę do tego, aby stworzyć lepsze relacje — z samym sobą lub z kimś innym, kto doceni prawdziwe emocje i nie będzie powodował poczucia osamotnienia.

Samotność w związku to temat skomplikowany, który zasługuje na głębszą analizę, jednak pamiętaj — nikt nie powinien czuć się samotny, będąc z drugim człowiekiem.

Podsumowując

Wiemy już, że samotność w związku to nie jest łatwe doświadczenie. Zna ona wiele twarzy i przyjmuje różne formy — od wzajemnej nieobecności, przez brak zrozumienia aż po niemożność komunikacji. Może być potężnym czynnikiem niszczącym relacje. Walka z nią bywa trudna, ale zdobyta wiedza i determinacja może sprawić, że pokonamy tę trudność.

Rozmowa jest jednym z kluczowych elementów w radzeniu sobie ze samotnością. Abstrahuje nas od wszelkiego rodzaju rozproszeń codziennego życia i wywołuje refleksje nad tymi rzeczami, które nas łączą oraz dzielą. Niezależnie od wszystkiego, dialog daje nam możliwość wyrażenia swoich uczuć i przekonań.

Samotność w związku to wyzwanie, ale także okazja do pokazania jak bardzo potrafimy się dla siebie otworzyć.